24 janeiro 2014

Receita: Pudim 2 Leites Dukan

Oi povo lindo e light, tudo bm com vocês?

Hoje eu trouxe pra vocês uma receita de sobremesa, amoooo...confesso que já tentei fazer esse pudim 2 vezes e todas deram errado, foi passeando pelo Instagram que vi a receita dele de novo e decidi seguir a risca o passo a passo, e finalmente hahaaaa deu certo.
Receita:
Massa - 3 ovos
2 cs de requeijão zero ou creme de ricota light
2 cs de iogurte desnatado
5 cs de adoçante em pó (usei a Tal e Qual)
500ml de leite desnatado
10 cs de leite em pó desnatado
1 cs de maisena (ajuda a dar firmeza)
Bata tudo no liquidificador até dar uma boa consistência

Calda: 
5 cs de adoçante em pó e 3 cs de água, misture em fogo baixo até dar consistência de calda
Coloque na forma do pudim, depois despeje o conteúdo da massa e leve ao forno em banho maria por aproximadamente 50 minutos.

Se você quiser tirar a maisena da receita por ser um tolerado esse pudim poderá ser consumido desde a fase de ataque, mas se estiver na fase 2 (cruzeiro) pode colocar a maisena pra dar consistência ao pudim ;) mas sem ela da certinho também.
Mas gente não vamos esquecer de que é melhor deixar pra fazer no final de semana néh, senão a dieta fica cara mesmo (ela já tem essa fama) mas vou te contar, dá vontade de sentar no sofá, pegar uma colher e comer esse pudim inteiro sozinha, sem ninguém colocar a mão em cima hahahahaha.

No mais amores trago receitinhas pra vocês aqui heim.

Bjo bjo

3 comentários:

  1. Gente quero muito fazer o pudim só q estou com uma dúvida.O q seria CS?Copos ou colheres?Desde já agradeço a atenção!

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  2. Gente quero muito fazer o pudim só q estou com uma dúvida.O q seria CS?Copos ou colheres?Desde já agradeço a atenção!

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    1. @duga cs significa Colher de Sopa, ;) assim que fizer volta pra contar se deu certinho tá...bjos

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Fala gata!!!

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