28 janeiro 2014

Aliados para dieta Dukan

Oi amores, tudo bem com vocês néh, bom retomei com a dieta Dukan mas dessa vez sério, li e reli o livro e saí a caça de alguns itens que facilitem minha vida, tipo consigo administrar meu tempo na parte da manhã, mas assim que abro o salão as vezes não consigo nem tomar uma xícara de café =( o que é péssimo eu sei, por isso corri atrás de alguns itens já prontos ou muito fáceis e rápidos de serem feitos que são permitidos na fase 1 e 2 da dieta Dukan, aqui vai a lisinho deles: 

Kani

Chá gelado

Canela em pó

Gengibre (existem balas de gengibre)

Balas sem açúcar e sem gordura 

Trident (compra uma caixa logo)

Iogurte zero (activia de morango meu predileto)

Atum em água (enlatado) (esse é meu melhooooor amigo na hora do jantar, já explico por que)
                       
São poucos os itens permitidos, reparem que não coloquei refri zero na lista, ele é permitido mas dei uma parada pois como ele não tem nutriente algum e ainda pode acarretar excesso de sódio preferi diminuir bastante e se conseguir cortar do cardápio.

Outra coisa bem rapidinha que adoro fazer pois no meio da tarde se eu estiver com fome fica pronto muito rápido é o bolo de caneca, detalhe se você não tem como ir em casa tomar seu café como a maioria das pessoas faça seu bolo de caneca e embrulhe no papel alumínio, assim ele fica macio o dia todo.
OBS: CS significa colher de sopa, Gold é a marca de um achocolatado visto como tolerado na dieta, como adoçante uso o Tal e Qual.

Nenhum comentário:

Postar um comentário

Fala gata!!!

Loading...
© Conversas de salão - 2016. Todos os direitos reservados.
Desenvolvido por: Cute Design.
Tecnologia do Blogger.
imagem-logo