01 setembro 2013

Treinamento funcional, o mais top do momento

Então povo fitness do meu coração, tudo bem com vocês néh? 

A um tempo que ja venho observando as famosas fazendo um treino diferente de academia com musculação e aeróbico tradicional, e com resultados mais rápidos e bem eficientes....é o treinamento funcional.

Confesso que fiquei bolada pois abriu uma academia na minha cidade só de treinamento funcional e eu não consegui horário pra ir pois o único que tenho tô com a Lavínia =( mas mesmo assim achei que era bacana falar do assunto pra vocês, pois é bem interessante.

O treinamento funcional é:

Este conceito de malhação está baseado em três pilares: o primeiro é o exercício funcional, cuja finalidade, como o nome diz, é garantir que o corpo mantenha a sua funcionalidade. Ou seja, preservar sua capacidade de executar desde movimentos simples, como sentar-se ou pegar algo na prateleira, até alguns mais específicos, como aqueles exigidos de um esportista como corredor ou jogador de tênis. O segundo é o Core, um jeito completamente inovador de trabalhar o abdome, a região na qual todo o corpo está conectado. E o terceiro são os exercícios intensos intervalados, caracterizados pela alternância de intensidade com que são realizados.

Bora rolar um pneuzim de leve?
O jeito é fazer funcional pra ficar assim *--*
O treino é pesado galera, mas pelo que ouvi de comentários vale super a pena entrar nessa onda, algumas blogueiras e atrizes famosas já são praticantes dessa modalidade, tipo: Helena Lunardelli (blog), Lala Rudge (blog), Claudinha Stoco (blog), bom com esse buuum todo do treinamento funcional, como sou muito bacana com vocês consegui uma camiseta exclusiva da academia Core Fit aqui da minha cidade...ou seja, sorteio no ar:

Regrinhas:
1- Cutir a Fan Page da academia aqui
3- Preencher o formulário completinho e corretamente.
4- Se compartilhar o link do sorteio tem mais uma chance extra.

O prêmio vai ser esse...(acompanhado de uma surpresa)
E como acredito que nenhum treinamento vai pra frente sem uma boa dieta, R.A seja lá como quiserem chamar vou ter mais um prêmio pra ganhadora, maaaas por enquanto é surpresa, divulgo depois heim ;)

 O sorteio vai até a Fan Page completar 1000 curtidas heim meninas.


Gente...quero ver todo mundo participando heim!!!

UUUUp:

Esse é o prêmio surpresa pra quem for sorteado, vai tudo pra sua casa, o livro e a camiseta da Core Fit, bora participar, falta pouco pro sorteio sair...


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