16 abril 2013

Como preparo meu Panini, delícia Dukan

Oi amores, como foram de final de semana heim

Bom eu saí um pouquinho da dieta =( mas voltei na boa e velha segunda-feira o/

Postei fotos do meu café da manhã no Insta e no face, então me pediram a receita, teve também quem tentou fazer e deu errado, então montei um passo a passo bem explicadinho, sem mistérios sobre como preparar um Panini delicioso.

Vamos as fotos:




Pra quem estiver na fase de ataque prepare o panini com 1 colher e meia de farelo de aveia, se você está na fase cruzeiro use 2 colheres de sopa, e se está na consolidação use 3 colheres de sopa (acho muito hahaha)

Eu tava fazendo mingau de aveia todos os dias de manhã (pra consumir minha cota de farelo de aveia diária) mas enjoei e aí tô fazendo Panini, vamos ver até que dia vai sem me enjoar hahaha.

O bom desse pãozinho é que ele fica pronto em 3 minutinhos no microondas, depois recheio com requeijão light, presunto magro e mussarela light ai coloco na misteira pra dar uma torradinha, e tá pronto.

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