28 março 2013

Fase de ataque dia #3

Hoje eu tô com menos dor de dente, mas nem assim da pra ficar mastigando muita coisa, enjoei de comer farelo de aveia em mingau então decidi fazer um omelete com queijo minas frascal e 1cs e 1/2 de farelo, isso foi bom pois dei uma mudada no cardápio...aaa feliz pois os 64,9kg estão aqui firme, só que eu queria muito que baixassem mais um cadinho...

Café da manhã = café preto e só (sem fome hoje)

Lanche da manhã = Mais café (kd a fomeee)

Almoço = omelete com 1 ovo, 1 1/2 colher de farello de aveia + sal pra temperar + 1 colher de sobremesa de fibra de soja e 1 pedaço bem picadinho de queijo minas frescal. + strogonoff com creme de leite light e zero carbo. + 1 copo de coca zero

Café da tarde = 1 taça de pudim zero de baunilha (apesar de ter amido comi assim mesmo)

2 Lanche da tarde = 1 taça de pudim zero e um copo de coca zero

Jantar = 1 copo de iogurte de ameixa light, sem gordura =D

Ceia = (hoje é dia de aula na facul) = 1 latinha pequena de coca zero e muito Trident. 

Pela manhã o peso marcou 64,9kg e agorinha a noite deu 65,2kg fiquei feliz em ver que a balança subiu tão pouquinho, amanhã firme e forte no ataque!!!




Nenhum comentário:

Postar um comentário

Fala gata!!!

Loading...
© Conversas de salão - 2016. Todos os direitos reservados.
Desenvolvido por: Cute Design.
Tecnologia do Blogger.
imagem-logo