02 agosto 2011

Receitinha de barrinha de proteína

Tá bom tá bom, não deu muito certo, sei lá onde errei...acho que foi na geleia de morango que exagerei rsrsrs, mas ficou tão gostoooooso gente, que dá pra substituir tranquilo a boa e velha barrinha de cereal tradicional, então vamos a receitinha...

6 partes de Whey protein, eu usei a que eu tinha que [e a Diet Way de chocolate, 6 partes são 6 scoops (aquele copinho com medidas da umas 40 ou 50g cada medida)

2 copos de aveia, eu usei em flocos

1 Potinhos de castanhas, nem lembro quantas gramas tinha, mas coloquei tudo

3 claras, dali proteina

Granola triturada com linha;a triturada, tritura no liquidificador mesmo, 5 colheres de sopa de granola e 2 de linhaca

1 colher de sopa de cappucciono Diet

2 colheres de sopa de geleia de morango ou o sabor que voce preferir, acho que da proxima vez colocarei 1 colher so pra ficar mais firme, e de preferencia a geleia diet







Você aquece o mel por 2 minutos, acho que um minuto já tá de bom tamanho senão ele fica quente demais, e joga na gororoba que ficou a mistura, o mel é quem dá liga, mas não vou passar medida exata, simplesmente acrescente até dar liga, num coloca muito não pra não virar sopa...


Então unte uma forma com óleo de côco ou um pouquinho de azeite, eu usei azeite, mas confesso que coloquei bem pouquinho (o que foi um erro) pra não ficar aquele cheiro de azeite na barrinha mas com óleo de côco deve ficar 100000 vezes mais gostoso e cheiroso, depois coloque no forno por 30 minutos, vá apertar com o garfo pra ver se ficou durinho, depois desligue deixe esfriar e coloque na geladeira, aí siiiiim tenha uma ótima dor de barriga baby, pois fica uma delícia e seu intestino vai agradecer horrores...

Óh tô nesse corpinho rechonchudo aí, que que eu não faço por vocês néh, é o fim postar essas fotos de corpo inteiro aqui, mas sinto que preciso mostrar pras moças lights-diet de plantão que tô gorda hahahaha e quero emagrecer até uns 55kg tá de bom tamanho, but eu agora quero malhada, corpinho enxuto e sarado, huuuum corre então Beeee...Tô pesando 64,5kg #prontofalei 




Anota tudo que você come fia, assim tu vai cair dura pra trás vendo tanta besteira junta e quem sabe toma coragem pra ter um cardápio mais saudável... 


 To afim de ficar com esse corpinho ai sera que tem jeito Oh produção!!!


Louvada seja a dieta + academia

7 comentários:

  1. a que legal tambem quero fazer ^^

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  2. Humm, se tiver tempo vou fazer para meu maridinho, ele compra essas barrinhas, mas eu não gosto :(
    Vou copiar sua idéia e fazer um antes e depois do meu corpo também. Quem sabe me anima a fazer exercícios, rsrsrs
    Bjs

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  3. sabe flor adoro essas barrinhas, de ultima hora elas sao umas delicias.. mas eu nao tenho paciencia de fabrica-lás compro pronta rsrs.. mas feitnha em casa no minimo deveria estar divina! desejo kero um já!


    flor adori ti ver la no meu blog, vc e mto fofa, e vim te agrader pelo carinho .. sucesso com o blog .. e linda é vc mil beijinhos


    http://noestilo-damoda.blogspot.com/


    volte sempre.. sempre ke puder estarei poraqui flor!


    bj

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  4. Ah, eu vou fazer tbm. Agora deixa de ser modesta q vc tem um corpithu bonitinho.
    Bjks.

    pretinhadacor.blogspot.com

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  5. mentxiiiira! menina, que receita baphônica! ameiiiiii! nunca tinha visto, que legalllll! vou super tentar fazer :)

    Beijão, Letícia
    http://caseieagoraa.blogspot.com

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  6. Oi amora!
    eu já tinha visto a Ana Maria Braga fazer barrinha de cereal mas não tinha anotado a receita...bom você ter lembrado deu vontade de fazer deve ficar uma delícia humm
    nem fala em engordar eu to parada de repouso e já engordei não to nem fazendo o post "look do dia" mais rs
    agora querer ficar com o corpitcho da dona alba é se exigir demais né não amiga, ta pegando pesado, eu não faço isso comigo não kkkk
    bjooo
    Amanda - Eu amo cosméticos

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  7. ai que receitinha tudoo, adoreii

    beeijos
    www.girlsandglam.blogspot.com

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Fala gata!!!

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