30 maio 2011

Voltando a ativa com exercícios

Meninas, sumi com posts sobre emagrecimento, R.A e afins porque relaxei, e muuuuito,, não vou mentir pra vocês, relaxei e engordei, CREDO, tô pesando 64kg sem retiradas, não é 63,900kg só pra me sentir menos culpada não, são 64kg em pleno outono, coisa difícil é nesse frio tentar emagrecer, meus dias parecem ter bem menos que 24horas e isso me dificulta a fazer exercícios, mas não vou ficar aqui colocando a culpa em nada, a culpa de engordar é minha mesmo, outro dia fazendo um teste com minha mãe percebi que cheguei ao ponto d então estar comendo uma fruta se quer por dia...uai gente, assim não dá pra emagrecer não, então voltei a ativa, comecei a tomar Quitosana toooodos os dias e em todas as refeições de novo, agora com menos cobrança só que com disciplina, senão também não saio do lugar, tô com 3 calças jeans novas (com etiqueta ainda) que não posso usar, simplesmente porque pra entrar nelas eu precisaria estar pesando uns 59kg pelo menos, pra usar tranquila, então...vamos ao que interessa.

30 minutos de aerobica toooodos os dias, sabado e domingo também. Uma bela opção é pular corda, isso gasta muita caloria, cerca de 100 calorias em apenas 10 minutos acelerados, olha que maravilha.


Essa será minha melhor amiga dos últimos tempos...hahaha, então bora meninas pular corda bastante...

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