24 janeiro 2011

Cardápio do dia

Gente, acordei no gás, mas não sei, sinto que comi mais do que devia hoje, não sei se é porque fiquei em casa, não belisquei nadinha e olha que nessa casa ta cheio de docinho de aniversario ainda, fiz minha caminhada na esteira por 30 minutos, mas mesmo assim sinto a barriga cheia...nem pesei que é pra não ficar chateada.
mas vamos lá: (desculpem a qualidade das fotos mas é que tirei do celular)

Café da manha



Esse foi meu almoço: Suco de abacaxi (natural)


Café da tarde, depois de ter caminhado: 1 colher de sopa de linhaça, 1 caixa de gelatina diet sabor uva, 1 pouco de granola, 1 pote de iogurte natural e gelo, bati tudo no liquidificador:


Suco só pra refrescar: Gengibre + laranja + maça + cenoura (obra da minha mãe)


Jantar (antes de caminhar): Barrinha de cereal de 100 calorias


Agora to saindo pra caminhar meninas, amanha eu volto e conto mais novidades pra vocês, beijaaaao e boa dieta pra todas, sem sacanagem heim gente, só por hoje comam direitinho.


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