19 julho 2010

Quantas calorias você gasta fazendo...

Essa listinha é pra ver se me anima, vamo lá gente...
Hoje tô comemorando 2 anos de casada, êêêêba, meu maridão pra completar trouxe presente, uma cesta de chocolates (ô Jesus), tem até Ferrero Rocher, só o que vou ter que andar de bicicleta pra queimar isso tudo, só Deus mesmo...

30 minutos de bicicleta (até 16km/h) => 138.6 calorias
1 hora de bicileta (19,3 a 22,3km/h) => 554.4 calorias
1 hora de esteira => 415.8 calorias
1 hora de caminhada moderada => 207.9 calorias
1 hora de corrida leve (8km/h) => 554.4 calorias
1 hora de corrida moderada (12km/h) => 831.6 calorias
1 hora de corrida avançada (16km/h) => 1108.8 calorias
1 hora de ciclismo rápido (22.85 a 25.5 km/h) => 693 calorias
1 hora de alongamento => 277.2 calorias

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